空放贷款往往伴随着高利息等不合法、不合理的情况。你面临的这种情况可以参考以下步骤来解决：

    1. 核实贷款合同及利息合法性

    查看合同约定 ：仔细查看与贷款方签订的合同，确认其中关于本金、利息、还款方式等条款的具体约定。尤其要关注利息计算方式是否清晰、是否存在隐藏费用等。

    判断利息是否合法 ：根据法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。以当前的LPR来看，年化利率一般在14% - 15%左右。你空放贷款3万要还5万多，很可能利息已经超出了法律保护的范围。你可以计算一下这笔贷款的实际年化利率，如果超出法定上限，超出部分的利息是不受法律保护的。

    2. 与贷款方协商

    说明还款困难 ：主动与贷款方联系，诚恳地向他们说明你目前的经济状况和还款困难，表明你有还款意愿，但确实无法按照原合同约定的金额和方式还款，尝试与对方协商延长还款期限、降低还款金额等。

    提出合法方案 ：依据法律规定的合理利率，提出你认为可行的还款方案，比如按照法定利率重新计算本息后，制定一个新的还款计划，争取与对方达成一致。

    3. 保留证据

    保存相关资料 ：将贷款合同、还款记录、与贷款方的沟通记录（包括聊天记录、通话录音等）都妥善保存好，这些证据在后续可能会用到，以防贷款方采取不合理的催收手段或出现纠纷时维护自己的权益。

    4. 如遇暴力催收及时报警

    了解自身权益 ：如果贷款方在催收过程中采用暴力、威胁、骚扰等违法手段，你要明确知道这是违法行为，你有权利维护自己的人身安全和合法权益。

    及时报警处理 ：一旦遭遇暴力催收，要第一时间拨打110报警，并向警方详细描述催收人员的行为和相关情况，配合警方的调查工作。

    5. 寻求法律帮助

    咨询专业律师 ：如果与贷款方协商不成，或者你对相关法律问题不太清楚，可以咨询专业律师，让律师根据你的具体情况提供更详细、准确的法律建议和解决方案。

    考虑提起诉讼 ：如果贷款方的行为严重侵害了你的合法权益，你可以在律师的指导下，向法院提起诉讼，要求按照法律规定的利率重新计算本息，并确定合理的还款方案。在诉讼过程中，你之前保存的证据将起到关键作用。

   需要注意的是，“空放贷款”通常存在较大风险，很多可能涉及非法金融活动，在处理过程中要保持冷静，依法维护自己的权益。