空放贷款通常指的是无需抵押、仅凭个人信用就能获得的贷款，但这类贷款往往伴随着高额利息和不规范的操作，其中可能存在违法违规的情况。以下为你分析可能的解决途径：

    核实贷款利息是否合法

   根据法律规定，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。目前一年期贷款市场报价利率大约是3.65%，四倍也就是14.6%左右。

   你贷款3万，最终要还5万多，需要核算一下利息是否超过了法定标准。假设贷款期限为一年，正常合法利息（按14.6%计算）约为$30000 imes14.6% = 4380$元，而你多还的部分很可能超出了法律保护范围。

    与贷款方协商

    说明自身情况 ：主动与贷款方取得联系，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，表明你并非恶意拖欠，而是确实没有能力按照原还款计划偿还。

    提出合理还款方案 ：根据自己的实际还款能力，提出一个新的还款方案，比如延长还款期限、降低每期还款金额等。争取在双方都能接受的范围内达成新的还款协议。

    固定证据

    保留相关合同 ：仔细查看并保留与贷款相关的所有合同、协议、借条等书面文件，这些文件中可能包含了贷款金额、利率、还款方式等重要信息，是确定双方权利义务的重要依据。

    记录还款记录 ：通过银行转账、微信、支付宝等方式还款的记录，要妥善保存，这些记录可以证明你已经偿还的金额。

    保存沟通记录 ：如果与贷款方有电话沟通、短信交流或微信聊天等，要注意保存相关记录，以防日后产生纠纷时作为证据使用。

    寻求监管部门帮助

   如果与贷款方协商无果，且你认为该贷款存在违法违规行为，比如利率过高、暴力催收等，可以向相关监管部门投诉。

    对于正规金融机构 ：可以向银保监会及其派出机构进行投诉。你可以拨打12378银行保险消费者投诉维权热线，按照语音提示进行操作，向监管部门反映问题。

    对于非正规贷款机构 ：可以向当地的金融监管部门、市场监督管理部门等反映情况，请求他们进行调查处理。

    通过法律途径解决

    如果对方起诉 ：当贷款方因你未按时还款而将你起诉到法院时，你要积极应诉。在法庭上，你可以向法官说明贷款利息过高的情况，请求法院按照法律规定调整利息。法院会根据相关法律和事实进行审理和判决。

    主动起诉 ：如果你有充分的证据证明贷款方存在违法违规行为，如利率过高、欺诈等，你也可以主动向法院提起诉讼，要求确认贷款合同中过高利息的条款无效，并按照法律规定的利率重新计算还款金额。