空放贷款通常指的是无需抵押物、仅凭个人信用就发放的贷款，但其中不少可能涉及不正规甚至违法的情况，你遇到的这种高息还款压力问题，可以参考以下解决途径：

    确认贷款合法性及利率情况

    计算利率 ：根据你提供的信息，借款本金3万，还款总额5万多，假设还款总额为5万，借款期限我们可以通过每天还款1050元来倒推一下，大概需要还50天左右。

   按照利率计算公式：利息 = 还款总额 - 本金，即50000 - 30000 = 20000元；

   利率 = 利息÷本金÷借款期限×365（换算成年利率），20000÷30000÷50×365≈486.67%。

   根据相关法律规定，民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍，当前大概在14.6%左右，你这个贷款的利率远远超过了法定上限。

    查看贷款合同 ：仔细审查你与贷款方签订的合同，看合同中对于利率、还款方式、违约责任等条款的约定是否清晰、合法。如果合同存在显失公平、违法违规等情况，该合同可能部分或全部无效。

    与贷款方协商

    说明情况 ：主动与贷款方取得联系，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，表明你有还款意愿，但由于利息过高导致你无力按照原约定还款，请求对方降低利息或者延长还款期限。

    提出方案 ：可以根据自己的实际还款能力，提出一个合理的还款方案，比如按照法定利率计算利息，重新制定还款计划，分阶段偿还本金和合法利息。

    保留证据

    记录沟通 ：在与贷款方协商的过程中，注意保留相关的聊天记录、通话录音等，这些记录可以作为日后可能发生纠纷时的证据。

    保存合同及还款记录 ：妥善保管好贷款合同、还款凭证等相关文件，以便证明你与贷款方之间的借贷关系以及你已经履行的还款义务。

    寻求监管部门或法律帮助

    向金融监管部门投诉 ：如果贷款方存在违法违规行为，如超高利率、暴力催收等，你可以向当地的金融监管部门（如银保监会派出机构）进行投诉，监管部门会对其进行调查和处理。

    咨询律师或申请法律援助 ：你可以咨询专业律师，律师会根据具体情况为你提供详细的法律建议和解决方案。如果你符合法律援助条件，还可以申请法律援助，由法律援助律师为你提供免费的法律服务。如果与贷款方无法协商解决，你可以考虑通过向人民法院提起诉讼，要求按照法定利率偿还借款本息。在诉讼过程中，法院会根据法律规定和实际情况进行审理和判决。

    应对可能的暴力催收

   如果贷款方采取暴力、威胁、侮辱等非法手段进行催收，你要及时向公安机关报案，维护自己的人身安全和合法权益。同时，继续保留好相关的证据，以便后续追究催收方的法律责任。