遇到这种情况，你可以参考以下办法来解决：

    确认贷款利息是否合法

   根据相关法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以2024年2月为例，一年期LPR是3.45%，四倍则为13.8%。

    计算你这笔贷款的实际利率 ：你借款3万，最终要还5万多，利息达到2万多。假设借款期限为一年，简单计算年利率超过了60%，远远超过了法律保护的上限。对于超出法律保护上限的利息部分，法律是不予支持的。

    与贷款方协商

    说明自身还款困难 ：你可以主动联系贷款方，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，确实无法按照原约定的还款计划偿还贷款，表明你有还款意愿，但希望能够调整还款方案。

    提出合理还款方案 ：根据自己的实际还款能力，提出一个新的还款计划，比如适当延长还款期限，降低每期还款金额等。例如，原本约定几个月还清，你可以提出分一年或更长时间还清，同时按照法律规定的利率标准支付利息。

    保留相关证据

    保存贷款合同 ：如果有书面的贷款合同，要妥善保存，它是确定双方权利义务的重要依据。

    记录还款记录 ：将你每次还款的记录，如转账凭证、还款短信等都保存好，以便后续证明你已经偿还的金额。

    保存沟通记录 ：与贷款方的电话沟通、短信、微信聊天记录等，都要保留，这些记录可以证明你积极协商还款的态度。

    若遭遇暴力催收可报警

   如果贷款方在你无法按时还款后，采用暴力、威胁、骚扰等非法手段进行催收，你要及时报警，维护自己的人身安全和合法权益。警方会根据具体情况对催收方的违法行为进行处理。

    通过法律途径解决

    向法院起诉 ：如果与贷款方协商不成，你可以向法院提起诉讼，要求按照法律规定的利率标准计算利息，并重新确定还款方案。在诉讼过程中，你需要提供上述保留的相关证据，证明贷款的实际情况和你的还款情况。法院会根据法律规定和实际情况进行审理和判决。

   需要注意的是，“空放贷款”通常存在较大风险，很多可能涉及非法放贷等违法行为。在解决问题的过程中，要保持冷静，依法维护自己的合法权益。