从你目前描述的情况来看，接下来你可能有不同的诉求。

    如果想解除合同退费

   1. 查看合同约定 ：你先仔细看一下签订的合同里关于退费的条款。一般合同可能会规定在一定条件下可以退费，比如在课程开始一定期限内，或者在未实际学习的情况下。如果合同有明确约定可以退费，那你可以按照合同规定的流程申请。

   2. 与对方协商 ：以你只看了几分钟课程，没有实质性学习为由，和课程提供方友好沟通，说明你想要解除合同并退还已交费用的意愿。在协商过程中，要保持理性和冷静，明确表达自己的诉求和理由。

   3. 若协商不成 ：如果对方拒绝退费，而你觉得自己有合理的退费理由，可以考虑向相关监管部门投诉，比如消费者协会。投诉时要提供你签订的合同、缴费凭证等相关证据。也可以根据具体情况考虑通过法律途径解决，不过走法律程序可能会耗费一定的时间和精力。

    如果不想继续分期支付剩余费用

   1. 同样依据合同约定来判断是否可以停止支付。如果合同没有相关禁止性约定，且你有合理理由（如未实际学习等），可以与对方协商解除分期支付的安排。

   2. 若分期支付是通过第三方金融机构办理的，你需要同时和金融机构说明情况，避免产生逾期等不良信用记录。

   建议你尽快采取行动，避免时间过长给自己带来更多不必要的麻烦。你可以进一步跟我说一下你现在具体是想怎么做，比如是想退费还是有其他想法。