朋友一直催你还钱，而你刚上班可能经济上还比较紧张，这种情况可以尝试以下办法来应对：

    积极沟通说明情况

    坦诚告知现状 ：主动和朋友开诚布公地谈一谈，诚恳地向他说明你目前刚上班，收入还不稳定，手头比较紧，暂时没办法一次性还清欠款。比如可以说“我真的特别感谢你之前帮我这个忙，但我刚上班，这个月工资也就够维持基本生活，暂时实在没办法把钱还上。”

    给出还款计划 ：在沟通中，为了让朋友安心，你可以根据自己的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划。例如，“我预计每个月能拿出[X]元来还你，争取在[具体时间]之前把钱全部还清。”并按照这个计划严格执行，按时还款，逐渐积累自己的信用。

    协商还款方式

    分期还款 ：和朋友商量能否将欠款分成若干期来还，减轻自己每期的还款压力。比如原本欠款 5000 元，你可以提出分 5 个月还，每月还 1000 元。

    以物抵债（如果可行） ：如果你有一些闲置的、有一定价值的物品，且朋友刚好有需求，你可以和朋友商量用这些物品来抵部分欠款。不过这种方式需要双方都认可物品的价值。

    努力增加收入还款

    利用业余时间兼职 ：刚上班虽然本职工作可能比较忙，但可以利用业余时间找一些兼职工作，如写稿、做家教、送外卖等，增加额外的收入来尽快偿还欠款。

    节省开支 ：审视自己的消费情况，减少不必要的开支，如减少外出就餐、购买非必需品等，将节省下来的钱用于还款。

   如果朋友因为催款的事情态度不太好，甚至影响到你们之间的关系，你也要理解他可能也有自己的难处。但同时也要坚定自己的还款决心，通过积极有效的沟通和实际行动来解决这个问题。