别慌，咱们先来分析下情况。

    曾经参与网赌的可能后果

   如果你之前参与过网络赌博，可能会涉及到一定的法律问题。在我国，参与赌博一般属于违法行为。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条规定，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。

   不过，如果只是偶尔参与且赌资较小，通常情节相对轻微。而且你现在已经停止参与网赌，这是非常正确且值得肯定的做法。

    应对措施

    主动坦白 ：如果你心里实在担心，可以考虑主动向当地公安机关说明情况。主动坦白在一定程度上可以体现你的悔悟态度，在后续处理时可能会对你有一定的从轻考量。

    保留证据 ：如果在参与网赌过程中，你有被诈骗、被胁迫等情况，要保留好相关的聊天记录、转账记录等证据，这些证据有助于警方查明事实真相，也能更好地维护你的合法权益。

    积极改正 ：向警方表明你已经认识到网络赌博的危害，并且坚决不再参与赌博活动。同时，在日常生活中也要远离赌博相关的环境和人群，培养健康的兴趣爱好。

   一般来说，只要你后续不再参与违法活动，积极改正，过往偶尔参与网赌的行为即便被发现，通常也不会面临过于严重的处罚。现在停止就是最好的开始，以后就踏踏实实地生活。