黑网贷强制下款且高额利息的情况属于典型的非法放贷行为，严重侵犯了你的合法权益。你可以按以下步骤处理：

    固定证据

   1. 记录转账信息 ：保存好黑网贷平台给你转账1600元的相关记录，如银行转账流水、第三方支付平台的交易记录等，这些记录能证明实际到账金额。

   2. 收集APP信息 ：对网贷APP界面进行截图，包括借款页面、还款页面、个人信息页面等，确保能完整反映借款的各项条款，如借款金额、还款期限、还款金额等不合理内容。

   3. 保留沟通记录 ：如果与黑网贷平台的客服有过沟通，无论是电话沟通还是文字聊天，都要做好记录。电话沟通可以进行录音（在合法合规的前提下），文字聊天记录要完整保存。

    拒绝还款要求

   不要按照黑网贷平台要求的3040元进行还款。根据法律规定，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。这种5天要还高额利息的情况远远超出了法律保护范围，属于非法债务，你只需偿还合法的本金和利息。

    与平台协商

   尝试与黑网贷平台进行沟通，明确指出其强制下款和高额利息的行为是违法的，表明你只愿意按照法律规定偿还合理的本金和利息。在协商过程中，注意保留好沟通记录。不过要做好心理准备，很多黑网贷平台可能不会正常协商，甚至会采用威胁、恐吓等手段。

    及时报警

   如果平台以暴力、威胁或者其他非法手段催收，对你的人身安全和日常生活造成严重影响，要及时向公安机关报案。向警方详细说明事情的经过，提供你之前收集的相关证据，寻求法律保护。

    向监管部门投诉

   可以向相关金融监管部门进行投诉，如中国银保监会及其派出机构、地方金融监管局等。投诉时要详细描述黑网贷平台的违法违规行为，提供准确的证据材料，监管部门会根据情况进行调查处理。

    防范个人信息泄露

   黑网贷平台可能会获取你的一些个人信息，要注意防范信息泄露带来的其他风险。可以修改重要账户的密码，设置更高级别的安全验证方式，同时关注个人征信情况，避免因黑网贷的违规操作影响个人信用。