辞工了社保一般情况下是不可以退的，但存在以下几种特殊情形可以办理退保并退还个人账户部分金额：

    可以退的情况

   1. 重复参保

   如果在不同地区重复缴纳了社保，比如同时在老家以灵活就业人员身份参加了职工社保，又在工作地单位参保了职工社保，这种情况下可以申请将重复缴纳的部分退还。需要参保人携带身份证、重复参保的相关证明材料等，前往当地社保经办机构办理重复缴费退费手续。

   2. 参保人出国定居

   参保人如果获得了其他国家的永久居住权，要注销中国户籍并出国定居，就可以申请将社保个人账户里的钱一次性退还。通常需要提供移民相关的证明文件，如移民签证、国外永久居留证、户籍注销证明等材料，到参保地的社保经办机构提出退保申请。

   3. 参保人死亡

   参保人在缴纳社保期间不幸去世的，其继承人可以申请将参保人社保个人账户中的余额退还。继承人需要提供参保人的死亡证明、与参保人的关系证明（如户口簿、结婚证等）、继承人的身份证等材料，到当地社保经办机构办理相关手续。

   4. 达到法定退休年龄但累计缴费不足15年

   参保人达到法定退休年龄时，累计缴费不足15年，且不愿意继续缴费至满15年，也不愿意转入城乡居民养老保险的，可以书面申请终止职工基本养老保险关系，社保经办机构会将其个人账户储存额一次性支付给本人。办理时需携带本人身份证、社保卡等材料前往社保经办机构提出申请。

    不可以退的情况

   在不符合上述特殊情况时，社保不能随意退还。因为社保制度具有强制性和保障性，是为了保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。职工社保包含养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，其中养老保险是为了保障退休后的基本生活，医疗保险用于看病就医报销等。如果仅仅因为辞工就随意退保，会破坏社保制度的稳定性和可持续性，也不利于参保人自身的长远保障。

   辞工后，更建议考虑将社保进行转移或继续以灵活就业人员身份参保，以确保社保的连续性和自身权益。