当你受伤了老板还让回去上班，你可以参考以下方式来应对：

    了解自身权益

    确认是否属于工伤

    - 如果是在工作时间、工作场所内，因工作原因受到事故伤害等符合《工伤保险条例》规定的情形，应认定为工伤。你可以自行向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请（需在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内）。

    - 被认定为工伤后，你依法享有停工留薪期，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付，老板不能强迫你在此期间回去工作。

    查看劳动合同及规章制度

    - 仔细查阅与用人单位签订的劳动合同，看其中对于病假、医疗期等方面是如何规定的。同时，了解公司内部的规章制度，明确请病假的流程和相关待遇。

    与老板沟通协商

    说明自身情况

    - 以诚恳的态度与老板沟通，向其详细说明你目前的身体状况，比如伤痛的程度、医生的诊断结果和建议等，让老板了解你暂时无法工作的原因。

    - 提供相关的医疗证明，如医院的诊断书、病历、病假条等，以增强说服力。

    提出解决方案

    - 如果可能，你可以与老板讨论一些折中的解决方案。例如，在身体允许的情况下，先在家进行一些轻度的、不影响伤势恢复的工作；或者等身体稍微恢复后，提前结束部分停工留薪期，但要确保工作强度在自己可承受范围内。

    依法维护权益

    向劳动监察部门投诉

    - 如果与老板沟通后，老板仍然强行要求你回去上班，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动保障法律、法规和规章的情况进行监督检查，并对违法行为依法进行处理。

    - 你需要准备好相关的证据，如劳动合同、医疗证明、与老板沟通的记录等，以便劳动监察部门更好地了解情况。

    申请劳动仲裁

    - 如果劳动监察部门的处理结果不能令你满意，或者你认为老板的行为严重侵犯了你的合法权益，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。

    - 劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述，依法作出裁决。在仲裁过程中，要注意按照仲裁委员会的要求提供证据和参加庭审。

    寻求工会或专业法律帮助

    工会介入

    - 如果你所在的单位有工会组织，可以向工会反映情况，寻求工会的帮助。工会有责任维护职工的合法权益，会代表你与用人单位进行协商和沟通。

    咨询律师

    - 你还可以咨询专业的律师，律师能够根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议和解决方案，帮助你更好地维护自己的合法权益。