在对方负全责的情况下，你可以要求对方赔偿因本次事故所导致的合理损失，具体的赔偿金额需要根据实际产生的各项费用以及相关标准来确定，以下为你详细分析可能涉及的赔偿项目及计算方式：

    1. 医疗费

   你去医院看病所花费的挂号费、检查费、药费等都属于医疗费范畴。你需要保存好医院的病历、诊断证明、检查报告、费用清单以及医疗费发票等相关凭证，赔偿金额按照这些凭证上的实际花费来确定。例如，你看病总共花费了500元，那么对方就需要赔偿你500元医疗费。

    2. 误工费

   由于手腕受伤导致你无法正常做事，在这段时间内的收入损失可以要求对方赔偿。

    有固定收入的 ：误工费按照你实际减少的收入计算。你需要提供单位开具的误工证明、事故发生前一段时间（通常为近一年）的工资银行流水等证据。比如你每月工资收入为5000元，医生建议休息一个半月（即1.5个月），那么误工费就是5000×1.5 = 7500元。

    无固定收入的 ：按照你最近三年的平均收入计算；如果你不能举证证明最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

    3. 护理费

   虽然你没有住院，但如果手腕受伤严重，在生活自理方面存在困难，确实需要他人护理，那么你可以主张护理费。护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。

    护理人员有收入的 ：参照误工费的规定计算；

    护理人员没有收入或者雇佣护工的 ：参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至你恢复生活自理能力时止。假设当地护工的日工资标准为150元，你需要护理10天，那么护理费就是150×10 = 1500元。

    4. 营养费

   营养费是为了促进你身体恢复而额外补充营养所需要的费用。一般根据你的伤残情况参照医疗机构的意见确定。虽然手腕软组织损伤相对不是特别严重，但医生可能会在诊断证明中给出加强营养的建议。赔偿标准通常各地有所不同，一般每天在20 - 50元左右。假设医生建议加强营养一个月（30天），按照每天30元计算，营养费就是30×30 = 900元。

    5. 交通费

   你因就医或者处理事故等实际发生的交通费用也可以要求对方赔偿。你需要提供相关的交通费用票据，如公交车票、出租车发票等。如果没有票据，法院可能会根据你的就医次数、路程等因素酌情确定。例如，你去医院看病往返共花费了100元交通费，那么对方就需要赔偿100元。

   综上所述，你可以获得的赔偿金额是以上各项赔偿项目的总和。但具体的赔偿数额需要根据你实际提供的证据和当地的相关标准来最终确定。如果与对方就赔偿问题无法协商一致，你可以向法院提起民事诉讼来维护自己的合法权益。