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时间：2025-05-08 07:34:17
先别着急，咱们冷静一下。能和我具体说说你说“控制不住自己”是指哪方面吗？是情绪上特别激动、愤怒、焦虑，还是行为上难以自控，又或者是其他的状况呢？跟我详细讲讲，这样我才能更好地帮到你。
