要判断你是否损害了公司名誉，得从多方面综合来看。以下是构成损害公司名誉的一些常见情形和要素：

    从行为角度

   1. 言论传播

    口头言论 ：如果你在公司内部会议、与同事私下交流、行业聚会等场合，故意散布虚假信息或恶意诋毁公司的言论，就可能构成对公司名誉的损害。例如，你在公司茶水间向同事们宣称公司产品存在严重质量问题，但实际上你并没有任何证据支持这一说法。

    书面言论 ：通过电子邮件、社交媒体、论坛等发布针对公司的负面内容。比如，你在网络论坛上发表文章，称公司财务造假、偷税漏税等，而这些都是毫无根据的谣言。

   2. 行为表现

    - 你故意做出一些引人误解的行为，导致外界对公司产生负面印象。例如，你在公司重要合作项目的现场，故意表现出不专业、消极怠工的态度，让合作伙伴对公司的整体形象和工作能力产生怀疑。

    从主观过错角度

   1. 故意

    - 你明知自己的言论或行为会对公司名誉造成损害，仍然积极实施。比如，你因为对公司的某项决策不满，为了报复公司，故意编造虚假的公司负面新闻并传播。

   2. 重大过失

    - 虽然你可能不是故意要损害公司名誉，但由于你没有尽到合理的注意义务，从而导致对公司名誉造成了损害。例如，你在转发一条关于公司的信息时，没有仔细核实信息的真实性，结果这条信息是虚假的，并且给公司带来了不良影响。

    从损害后果角度

   1. 社会评价降低

    - 你的行为导致公司在社会公众、合作伙伴、客户等群体中的声誉受到负面影响，大家对公司的信任度降低。比如，由于你散布的虚假信息，导致公司的一些重要客户取消了合作订单。

   2. 经济损失

    - 公司因为你的行为遭受了经济上的损失，如销售额下降、股价下跌等。例如，你在网上发布的负面言论引起了市场的恐慌，导致公司股票价格大幅下跌，给公司造成了直接的经济损失。

   如果你能详细描述相关情况，比如你具体做了什么、在什么场景下做的等，我可以更准确地帮你分析是否损害了公司名誉。