你是有权利要求保留以前工龄的，以下从法律依据和操作方式为你详细分析：

    法律依据

   根据《劳动合同法实施条例》第十条规定，劳动者非因本人原因从原用人单位被安排到新用人单位工作的，劳动者在原用人单位的工作年限合并计算为新用人单位的工作年限。原用人单位已经向劳动者支付经济补偿的，新用人单位在依法解除、终止劳动合同计算支付经济补偿的工作年限时，不再计算劳动者在原用人单位的工作年限。

   用人单位要求你更换外包公司，这种情况通常属于“非因本人原因从原用人单位被安排到新用人单位工作” ，所以你的工龄应该连续计算。

    保留工龄的操作方式

    与用人单位协商 ：你可以先和现用人单位进行沟通，明确指出根据法律规定，自己在原外包公司的工龄应当合并计算到新外包公司。要求用人单位在新的劳动合同中明确记载之前的工作年限或者出具相关的书面文件予以确认。

    签署协议 ：若用人单位同意保留工龄，应当签署相关的协议，明确约定你在原外包公司的工作年限将连续计算至新外包公司，以及在涉及经济补偿等权益计算时，按照合并后的工龄进行。

    保留证据 ：在整个过程中，要注意保留好相关证据，例如与用人单位沟通的邮件、聊天记录、书面协议等。如果之后出现纠纷，这些证据可以证明你和用人单位之间关于工龄问题的约定。

   如果用人单位拒绝保留你的工龄，你可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。