从你描述的情况来看，你现在可能是有想要解除合同、不再继续学习该课程的想法。以下是一些分析和建议：

    先查看合同约定

   合同中一般会有关于退费、解除合同的相关条款。你需要仔细查看合同，确认是否符合可退费的情形，比如是否在一定期限内可以无条件退费，或者因为某些特定原因（如课程质量严重不达标等）可以退费。

    若合同约定可以退费 ：按照合同约定的流程办理退费手续即可。通常可能需要提交书面的退费申请，提供相关的证明材料（如缴费凭证等）。

    若合同约定不能退费或者退费条件苛刻 ：这种情况下，需要进一步判断合同条款是否合理合法。如果条款明显加重了你的责任、排除了你的主要权利，那么该条款可能被认定为无效条款。

    与机构沟通协商

   不管合同如何约定，你都可以尝试与课程机构进行沟通。向他们说明你实际的学习情况，比如只看了几分钟课程，认为课程不适合自己等，诚恳地提出退费的诉求。

    - 在沟通时要注意保留相关的聊天记录、通话录音等，以防后续出现纠纷时有据可查。

    - 如果机构同意退费，要让他们出具书面的退费协议，明确退费的金额、方式和时间等重要信息。

    若协商不成

    向平台投诉 ：如果该课程是在某个网络平台上推广销售的，可以向平台反映情况，寻求平台的帮助和协调。平台通常会有相应的处理机制，以维护消费者的权益。

    寻求消协帮助 ：可以拨打12315向消费者协会投诉，消协会根据具体情况进行调解。你需要提供与课程机构签订的合同、缴费凭证、沟通记录等相关材料，以便消协更好地了解事情的全貌。

    考虑法律途径 ：如果上述方法都无法解决问题，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。但诉讼需要耗费一定的时间、精力和费用，在决定诉讼之前，要综合评估自己的诉求是否合理、证据是否充分等因素。

   总体而言，目前你可以先从查看合同和与机构沟通入手，争取妥善解决退费问题。