当房贷逾期且银行起诉到法院进入强制执行阶段，你可以参考以下步骤和方法来应对：

    了解执行情况

    获取执行文书 ：及时向法院执行局索要相关的执行裁定书、执行通知书等法律文书，仔细阅读文书内容，明确执行的具体事项，如需要偿还的本金、利息、罚息的具体金额，以及执行的方式和期限等。

    联系执行法官 ：主动与负责该案件的执行法官取得联系，了解案件执行的进展情况和法院的执行计划。同时，向法官表明你积极解决问题的态度。

    分析自身情况并采取相应措施

    有能力偿还欠款

    与银行协商还款 ：尝试与银行沟通，看是否可以达成新的还款协议。你可以提出延长还款期限、降低还款利率或分期偿还等方案，尽量争取更有利的还款条件。如果银行同意协商，要签订书面协议，明确双方的权利和义务。

    尽快履行还款义务 ：按照协商好的还款方案，尽快筹集资金偿还欠款。可以通过向亲朋好友借款、出售闲置资产等方式来筹集资金。在还款后，要求银行及时向法院提交结案申请，解除强制执行措施。

    暂时无力偿还欠款

    申请执行和解 ：向法院提出执行和解申请，与银行协商制定一个合理的还款计划。在执行和解协议中，明确还款的时间节点、金额等内容。一旦达成执行和解协议，法院会暂停强制执行程序，给你一定的时间来履行还款义务。

    申请分期执行 ：如果确实无法一次性偿还全部欠款，可以向法院申请分期执行。法院会根据你的实际情况和还款能力，决定是否批准分期执行申请。在分期执行期间，你要严格按照分期还款计划履行还款义务。

    提供担保 ：可以寻找有能力的担保人或提供其他财产作为担保，向银行和法院表明你有还款的诚意和能力。银行在收到担保后，可能会同意暂时中止强制执行程序。

    维护自身合法权益

    审查执行合法性 ：仔细审查法院的强制执行程序是否合法，如执行措施是否符合法律规定、执行金额是否准确等。如果发现执行程序存在违法或不合理之处，可以向法院提出执行异议，要求法院进行审查和纠正。

    避免超范围执行 ：法院的强制执行应当以生效法律文书确定的债务为限。如果发现法院执行的财产范围超出了应执行的范围，要及时向法院提出异议，维护自己的合法财产权益。

    防止信用受损

    及时修复信用记录 ：即使在强制执行阶段，也要尽快履行还款义务，以减少逾期记录对个人信用的影响。在还清欠款后，可以向银行申请开具还款证明，并要求银行及时向征信机构报送更新信用信息。

    持续关注信用状况 ：定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况。如果发现信用报告中存在错误或不实信息，要及时向征信机构提出异议申请，要求更正。