借了高利贷是可以报警的，但需要明确的是，单纯的民间借贷纠纷属于民事范畴，警察一般不会直接介入处理，但如果在借贷过程中存在暴力催收、威胁人身安全等违法犯罪行为，报警会起到作用，警方会依法处理这些违法行为。以下为你介绍证明是高利贷的方法：

    明确高利贷的认定标准

   根据相关法律规定，2020年8月20日之后，民间借贷利率司法保护上限以中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心每月20日发布的一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍为标准确定。也就是说，如果借贷利率超过这个标准，超出部分的利息就不受法律保护，可以认定为高利贷。例如，2024年7月20日公布的一年期LPR为3.45%，那么此时民间借贷利率司法保护上限就是3.45%×4 = 13.8%。

    收集相关证据证明借贷利率

    合同或协议 ：如果双方签订了书面的借款合同、借条、欠条等，要仔细查看其中关于利息的约定。比如合同中写明“借款1万元，每月利息500元”，通过计算可知月利率为5%，年利率达到60%，远远超过法律规定的上限，这就可以作为认定高利贷的重要证据。

    转账记录 ：通过银行转账、微信、支付宝等方式进行的借款和还款记录能反映实际的资金往来情况。可以查看转账金额、时间以及还款金额等信息，结合借款本金和还款总额，计算出实际的利率。比如你向对方借款1万元，对方实际转账给你9500元（预先扣除了500元利息），而你按照1万元的本金和约定的利息进行还款，这种预先扣除利息的行为也是不符合法律规定的，转账记录可以证明实际借款金额。

    聊天记录、通话录音 ：借款时双方关于利息的沟通记录，如微信聊天记录中提到“这笔借款利息很高，每月要给3分利”，或者通话录音中对方明确说明了利息的计算方式和利率标准，这些都能作为证明借贷利率的证据。

   当你收集好上述证据后，若认为该借贷属于高利贷，可以先尝试与对方协商，要求按照合法的利率标准计算利息并重新确定还款金额。若协商不成，可以向人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。