遇到这种情况，以下是一些可以考虑的解决办法：

    确认贷款利息是否合法

   根据相关法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。你可以通过查询合同成立时的一年期LPR，并计算四倍利率对应的利息，来判断该空放贷款所收取的利息是否超出法律保护范围。

   假设当前一年期LPR为3.65%，四倍就是14.6%。若你贷款3万，按照这个利率计算利息，过高的利息部分不受法律保护。

    与贷款方协商

    说明自身情况 ：主动联系贷款方，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，表明你有还款意愿，但当前还款压力过大，实在无法按照原还款计划继续偿还。

    提出新的还款方案 ：例如，适当延长还款期限，降低每期还款金额；或者减免部分不合理的利息和费用，按照合理的利率重新制定还款计划。

    收集证据

    贷款合同 ：仔细查看贷款合同中的各项条款，包括利率、还款方式、违约责任等，确认合同是否存在违法或不合理的地方。

    还款记录 ：保留好所有的还款记录，包括转账凭证、还款截图等，以便证明你已经偿还的金额和还款时间。

    沟通记录 ：如果与贷款方有电话沟通或微信等线上沟通，要保存好相关的通话录音和聊天记录，这些记录可能在后续的协商或解决纠纷过程中起到重要作用。

    寻求监管部门帮助

   如果贷款方存在违法违规行为，如高额利息、暴力催收等，你可以向当地的金融监管部门、银保监会派出机构等进行投诉。你需要详细说明贷款的情况，提供相关证据，监管部门会根据情况进行调查处理。

    考虑法律途径

    咨询律师 ：向专业律师详细描述你的情况，律师可以根据具体情况为你分析你在法律上的权利和义务，并提供相应的法律建议。

    提起诉讼 ：如果协商无果，且你认为贷款方的行为严重侵害了你的合法权益，你可以考虑向法院提起诉讼。请求法院判定贷款合同中不合理的利息条款无效，并按照法律规定的利率重新计算还款金额。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张。

   需要注意的是，“空放贷款”往往伴随着较高的风险和不规范操作，甚至可能涉及违法犯罪活动。在处理过程中，要保持冷静，避免陷入更多的风险和纠纷。