空放贷款通常指的是无需抵押物、仅凭个人信用就发放的贷款，但很多这类贷款存在高额利息甚至是违法违规的情况，像你遇到的这种高额本息还款情况，可参考以下方式解决：

    了解利率是否合法

   根据法律规定，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。目前一年期LPR是3.65%，四倍也就是14.6%。

   你空放贷款3万要还5万多，需要先计算一下这笔贷款的实际利率是否超出法定标准。假设借款期限为n个月，每月还款1050元，设月利率为r，根据等额本息还款公式$A = P imesrac{r(1 + r)^n}{(1 + r)^n - 1}$（其中A是每月还款额，P是贷款本金），可以大致推算利率情况。如果超出法定利率标准，超出部分的利息法律是不予保护的。

    与贷款方协商

    表明还款意愿 ：主动与贷款方取得联系，诚恳地向对方说明你目前的经济状况和还款困难，表明你并非恶意拖欠，而是暂时没有能力按照原还款计划还款，争取对方的理解。

    提出合理还款方案 ：根据自己的实际还款能力，提出一个新的还款计划，比如延长还款期限、降低每月还款金额等。例如，你可以提出将还款期限延长至2 - 3年，每月还款金额降低到自己能够承受的范围，如500 - 800元左右。

    保留证据

    合同及还款记录 ：要妥善保存好与贷款相关的所有合同、协议、转账记录、还款凭证等，这些证据可以证明你借款的金额、还款情况以及双方约定的利息等重要信息。

    沟通记录 ：如果与贷款方进行了协商沟通，无论是电话沟通还是微信、短信等方式，都要保留好相关的记录，以备后续可能出现的纠纷使用。

    寻求监管部门帮助

   如果与贷款方协商无果，且发现贷款方存在违法违规行为，如高额利息、暴力催收等，你可以向相关监管部门进行投诉。例如，向当地的金融监管局、银保监会派出机构等反映情况，监管部门会根据你提供的证据和情况进行调查处理。

    防范暴力催收

   如果贷款方采用暴力、威胁、骚扰等非法手段进行催收，你要及时报警，维护自己的人身安全和合法权益。同时，要注意收集暴力催收的证据，如录音、录像、短信等，以便后续追究对方的法律责任。