当你的前妻向法院提起变更抚养权的诉讼时，你可以按照以下步骤应对：

    了解对方诉求和理由

   仔细查看前妻提交的起诉状，明确她要求变更抚养权的具体诉求以及所依据的事实和理由。常见的变更抚养权理由可能包括你存在不利于孩子成长的行为（如虐待、忽视孩子等）、你经济状况发生重大变化无法保障孩子生活、她自身条件改善更有利于孩子成长等。

    收集证据

    证明自身抚养优势

    生活环境 ：提供稳定的居住证明，如房产证或租赁合同，证明孩子有良好的居住条件。

    经济状况 ：准备工资流水、收入证明等，证明你有足够的经济能力为孩子提供生活、教育、医疗等方面的保障。

    教育资源 ：如果孩子所在的学校教学质量好，周边有图书馆、科技馆等有利于孩子学习和成长的设施，可以提供相关资料。

    陪伴时间 ：收集能证明你平时有较多时间陪伴孩子的证据，如和孩子一起参加活动的照片、视频，老师关于你参与孩子学校活动的证明等。

    反驳对方理由

    - 如果前妻声称你有不良嗜好或不利于孩子成长的行为，你可以收集相关证据进行反驳。例如，她若说你酗酒，你可以提供医院的体检报告证明身体状况良好，或邻居的证言证明你生活作息规律。

    - 若她以你经济状况变差为由，你可以提供近期稳定的收入证明或资产证明。

    积极应诉

    按时提交答辩状 ：在法院规定的时间内提交答辩状，针对前妻的诉求和理由进行回应，阐述你不同意变更抚养权的原因和依据。答辩状应条理清晰、逻辑严谨，结合你收集的证据进行论述。

    按时参加庭审 ：庭审时遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。在法庭上，你可以进一步阐述自己的观点，提供证据并进行质证。注意语言表达要清晰、准确，避免情绪化的发言。

    考虑孩子意愿（如果孩子具备表达能力）

   如果孩子年满八周岁，法院在审理变更抚养权案件时会考虑孩子的意愿。你可以和孩子进行沟通，了解他/她的想法，但不要对孩子进行诱导或施加压力。

    寻求专业法律帮助

   变更抚养权案件涉及到孩子的切身利益和复杂的法律问题，如果你对法律程序不熟悉或对案件把握不准，建议你咨询专业律师。律师可以根据你的具体情况提供详细的法律建议，帮助你制定合理的诉讼策略，最大程度维护你的合法权益。