这种情况属于民间借贷中可能存在的高额利息问题，以下为你提供一些解决思路：

    确认利息是否合法

   根据法律规定，2020年8月20日之后新受理的一审民间借贷案件，借贷合同成立于2020年8月20日之前，当事人请求适用当时的司法解释计算自合同成立到2020年8月19日的利息部分的，人民法院应予支持；对于自2020年8月20日到借款返还之日的利息部分，适用起诉时本规定的利率保护标准计算。当时的司法解释是“两线三区”，即年利率不超过24%受法律保护，超过36%的部分无效；而2020年8月20日之后，利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。

   你空放贷款3万，要还5万多，需要先计算一下实际的利率情况，判断超出法定保护上限的部分。假设借款期限为1年，借款本金3万，还款总额5万多，利息约2万多，年利率高达约70%以上，明显超出了法律保护的范围。

    与贷款方协商

    说明自身困境 ：主动与贷款方沟通，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，确实无法按照约定的金额和方式还款，表达你愿意还款的意愿，争取对方的理解。

    提出合理还款方案 ：根据自己的实际还款能力，提出一个新的还款计划，比如延长还款期限、降低每期还款金额等。例如将还款期限从原本的较短时间延长至一年或更长，同时将每日还款1050元降低至每月还款一定金额，在合理合法的利息范围内逐步还清欠款。

    若协商不成，通过法律途径解决

    收集证据 ：收集与贷款相关的所有证据，如借款合同、转账记录、还款记录、聊天记录、通话录音等，这些证据可以证明借款的事实、金额、利息约定以及你还款的情况等。

    向法院起诉 ：如果贷款方不同意协商，或者存在暴力催收等违法行为，你可以向法院提起诉讼。请求法院对借款的本金和利息进行重新核算，要求按照法律规定的利率标准计算利息，对于超出法定保护上限的部分利息予以调整。法院会根据双方提供的证据和法律规定进行审理和判决。

    应对可能的暴力催收

   如果贷款方采取暴力、威胁、骚扰等非法手段进行催收，你要及时报警，维护自己的人身安全和合法权益。同时，注意保留相关的证据，如催收的短信、电话录音、视频等，这些证据在后续的处理中可能会起到重要作用。

   需要提醒的是，“空放贷款”往往伴随着较高的风险和不规范的操作，在进行任何借贷活动时，都应当谨慎选择贷款机构，仔细阅读借款合同条款，避免陷入不必要的法律纠纷。