男方是可以索要抚养费的。以下从法律依据、索要方式等方面为你详细分析：

    法律依据

   根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者必要的全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

   也就是说，支付抚养费是未直接抚养子女一方的法定义务，该义务并不因探视孩子而被免除。只要孩子需要生活、教育、医疗等费用支持，未直接抚养方就应当支付相应的抚养费。

    索要方式

    双方协商 ：男方可以先尝试与女方就抚养费问题进行沟通协商，明确女方应承担的抚养费用金额、支付方式和支付时间等，签订抚养费支付协议。这种方式较为灵活、便捷，有利于维护双方关系和孩子的成长环境。

    诉讼途径 ：如果双方无法就抚养费问题达成一致，男方可以以孩子的名义向法院提起诉讼，要求女方支付抚养费。法院会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素，确定抚养费的数额和支付方式。

   在诉讼过程中，男方需要提供相关证据，如离婚协议、孩子的生活开销凭证等，以证明女方未支付抚养费以及孩子的实际费用支出情况。