当有人造你的黄谣并对你进行人身攻击时，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

    固定证据

   这是非常关键的一步，没有充分的证据，后续的维权行动可能会面临困难。

    网络言论 ：如果谣言和人身攻击发生在网络平台，比如微博、微信朋友圈、抖音等，你可以通过截图的方式保存相关内容，注意要完整显示发布者的账号信息、发布时间、具体言论等。同时，也可以使用录屏功能，记录下整个浏览页面的过程，防止对方删除内容后无法举证。

    线下言论 ：若发生在现实生活中，你可以寻找现场的证人，让他们提供书面证言或者在后续需要时出庭作证。如果有条件，还可以使用录音设备记录下相关言论，但要注意录音的合法性，不能通过非法手段获取。

    与侵权人沟通

   在掌握证据后，你可以尝试直接与侵权人沟通，要求其停止侵权行为，删除相关谣言和攻击性言论，并公开赔礼道歉。沟通方式可以选择面对面交流、电话沟通或者通过短信、微信等方式进行。在沟通时，注意保留好聊天记录，以备后续使用。

    向平台投诉

   如果谣言是在网络平台上传播的，你可以向相关平台进行投诉。每个平台都有自己的投诉机制和规则，你需要按照平台的要求，提供侵权的证据和相关信息，平台在核实后，一般会采取删除侵权内容、限制账号使用等措施。

    报警

   造谣和人身攻击的行为可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》。你可以向公安机关报案，要求追究侵权人的行政责任。公安机关会根据具体情况进行调查处理，如果查证属实，侵权人可能会面临罚款、拘留等处罚。

    法律依据 ：《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的。

    提起民事诉讼

   如果侵权行为给你造成了精神损害或者其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。

    准备材料 ：撰写民事起诉状，准备好之前固定的证据材料，以及证明你因侵权行为遭受损失的相关证据。

    管辖法院 ：一般向侵权行为地或者被告住所地人民法院提起诉讼。

    追究刑事责任

   在某些情况下，造谣和人身攻击的行为可能构成犯罪，比如诽谤罪。如果达到了刑事立案标准，你可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。

    法律依据 ：《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

   在整个维权过程中，要保持冷静和理智，按照法律程序来维护自己的权益。同时，要注意保护好自己的个人信息和安全，避免受到二次伤害。