虽然你和前夫没有复婚，但非婚生子女与婚生子女享有同等的权利，你是可以向前夫索要孩子抚养费的。以下为你详细介绍相关步骤和要点：

    确定抚养费数额

   抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

    有固定收入的 ：一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

    无固定收入的 ：抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

    特殊情况的 ：可以适当提高或者降低上述比例。

    索要抚养费的方式

    协商解决

   你可以先尝试与前夫进行沟通协商，就孩子抚养费的数额、支付方式（如按月支付、按季度支付或一次性支付等）以及支付期限等达成一致意见。这种方式较为平和，有利于避免矛盾进一步激化，同时也能节省时间和精力。在协商过程中，你可以准备好孩子的生活费用支出明细等相关材料，以便更合理地提出抚养费要求。

    诉讼解决

   如果协商不成，你可以向人民法院提起诉讼。

    确定管辖法院 ：一般应向被告住所地人民法院提起诉讼；如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

    准备诉讼材料

    起诉状 ：写明原告（你）和被告（前夫）的基本信息、诉讼请求（即要求支付抚养费的具体数额、支付方式和期限等）、事实与理由（包括你们生育孩子的情况、未复婚的情况以及目前孩子的生活状况等）。

    证据材料 ：主要包括孩子的出生证明，以证明孩子与前夫的亲子关系；你自己的收入证明、孩子的生活费用支出凭证（如学费、医疗费、生活费等票据）等，用于证明孩子的实际需要以及你自身的负担能力，从而为确定合理的抚养费数额提供依据。

    参加庭审 ：法院受理案件后会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要充分陈述自己的主张，并提供证据支持。前夫也会进行答辩和举证。法院会根据双方提供的证据和陈述，依据相关法律规定作出判决。

    强制执行

   如果前夫在法院判决后仍不履行支付抚养费的义务，你可以在判决书规定的履行期限届满后，向法院申请强制执行。法院可以采取查询、冻结、划拨前夫的银行存款，扣留、提取其收入，查封、扣押、拍卖其财产等措施，以保障孩子的合法权益。

   总之，通过合法途径，你是能够为孩子争取到合理的抚养费的。如果在处理过程中遇到法律问题或需要更详细的法律帮助，也可以考虑委托专业律师。