面对被他人造谣侮辱名声的情况，你应当采取一系列措施来维护自己的名誉权。明确结论是，你可以通过收集证据、与侵权人沟通、向平台举报、寻求第三方调解以及采取法律手段等多层次应对策略来有效应对。
###一、初步应对措施：证据收集与直接沟通

1. 立即收集证据：这是维权的第一步，也是后续行动的基础。证据可以包括文字记录、音频视频资料、聊天记录等，确保它们的真实性、完整性和有效性。
2. 与侵权人直接沟通：在掌握一定证据后，尝试与侵权人进行直接沟通，指出其行为的违法性，并要求其停止侵害行为及赔礼道歉。这一步骤旨在通过平和的方式解决问题。

###二、平台方与第三方介入

1. 向平台方举报：如果侵权行为发生在网络平台上，应及时向平台方举报，并提供详细证据，要求平台根据规定采取措施，如删除侵权内容、封禁账号等。
2. 寻求第三方调解：可考虑寻求共同朋友、单位领导或专业调解机构的帮助，以更中立的角度促进双方和解。

###三、法律途径：报警、民事诉讼与刑事自诉

1. 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到法律制裁。若侵权行为情节严重，应立即向公安机关报案。
2. 提起民事诉讼：对于尚未构成犯罪但已造成名誉损害的行为，可向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失等。
3. 刑事自诉：若侮辱诋毁行为特别严重，符合《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定的侮辱罪或诽谤罪构成要件，受害人可直接向人民法院提起刑事自诉，请求对侵权人进行刑事处罚。

###四、预防措施与个人保护
为避免类似情况再次发生，应采取积极的预防措施，如加强个人信息保护、谨慎处理人际关系、及时关注并妥善处理网络上的负面信息等。这些措施有助于降低未来遭受侵害的风险。
综上所述，面对被他人造谣侮辱名声的情况，你应保持冷静，根据实际情况灵活选择应对策略，从直接沟通到法律手段，层层递进，确保自身权益得到有效维护。同时，增强自我保护意识，预防为先，构建坚实的个人名誉防线。