楼下投诉噪声扰民时，楼上住户可采取以下措施维权：
一、初步沟通与自查

1. 主动沟通：先以平和态度与楼下住户沟通，了解对方认为噪声扰民的具体时间、场景及原因，避免情绪化对抗。
2. 自查行为：检查自身日常活动（如搬动家具、使用电器、夜间活动等）是否可能产生噪声，主动调整作息或采取隔音措施（如铺设地毯、安装隔音窗帘），减少对楼下影响。
   二、收集证据以澄清事实
3. 记录生活轨迹：保存日常活动记录（如监控录像、手机定位、生活照片等），证明自身行为与楼下投诉的噪声时间不重合。
4. 分贝检测：使用专业分贝仪或手机APP，在争议时间段内记录室内噪声值，证明未超过《社会生活环境噪声排放标准》规定的限值（如居住区白天不超过55分贝、夜间不超过45分贝）。
5. 第三方证言：邀请其他邻居或物业人员作证，证明自身未制造异常噪声。
   三、通过第三方调解或投诉
6. 物业协调：向物业反映情况，要求其协助调查并组织双方调解，利用物业的管理权限和协调能力解决问题。
7. 报警处理：若楼下住户无端指责或采取过激行为（如砸门、辱骂），可依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，向公安机关报案，要求制止其骚扰行为。
8. 环保部门举报：若楼下住户声称噪声超标，可要求其提供环保部门出具的检测报告；若对方无法提供，可向环保部门申请对自身住所进行噪声检测，以科学数据澄清事实。
   四、法律途径维权
9. 发送律师函：若楼下住户持续诬陷且造成名誉损害，可委托律师发送律师函，要求其停止侵权行为并公开道歉。
10. 提起诉讼：若对方行为构成名誉侵权，可依据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，向法院提起民事诉讼，要求赔偿精神损失。