面对被人口头威胁并被打的情况，应采取以下措施来维护自身安全和合法权益：
一、确保个人安全并保留证据

1. 避免冲突：首要任务是确保自己的安全，不要与威胁者发生直接冲突或激化矛盾，防止遭受进一步伤害。
2. 保留证据：若威胁通过文字形式进行，如短信、微信等，务必截图保存完整聊天记录；若条件允许，对电话威胁进行录音，或隐蔽录制视频作为证据。这些记录对于后续报警和法律程序至关重要。
   二、迅速求助并报警处理
3. 向他人求助：及时将受威胁及被打情况告知家人、朋友或单位、学校领导，以获得情感支持和实际帮助。
4. 立即报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全及殴打他人的行为将受到法律制裁。应尽快拨打110报警，详细描述威胁及被打情况，包括威胁者身份信息、时间、地点和方式，并积极配合警方调查，提供所保留的证据。
   三、加强自我防范与后续措施
5. 加强自我防范：在威胁未解除前，避免单独行动，尤其是前往偏僻或人员稀少的地方，尽量与他人结伴而行。同时，注意保护个人信息，防止威胁者获取更多私人信息。
6. 持续关注与法律咨询：在整个过程中，持续关注事态发展，并根据需要寻求专业法律咨询，了解自身权益和可能的法律途径，以便在必要时采取进一步行动。