当你想结束婚外情却遭遇对方威胁时，可以参考以下应对办法：

    保持冷静

   在面对威胁时，首先要努力让自己保持冷静。情绪激动可能会让对方的威胁行为升级，也容易使你在慌乱中做出错误的决策。比如，对方在电话里恶语相向并威胁你，这时候不要立刻回怼或者表现出过度的害怕，先深呼吸，让自己平稳下来，再考虑如何应对。

    保留证据

   这是非常关键的一步，它将为后续可能采取的措施提供有力支持。

    文字记录 ：如果对方通过短信、微信、电子邮件等方式进行威胁，要完整地保留这些聊天记录，不要随意删除。可以进行截图保存，同时保留原始的聊天界面，以备查验。

    录音录像 ：若对方通过电话威胁，开启手机的录音功能进行记录；如果对方当面对你威胁，在确保自身安全的情况下，使用手机等设备进行录像。录像时要尽量保证画面清晰、声音清楚，记录下威胁的时间、地点、对方的言语和行为等关键信息。

    与对方沟通

   在确保自身安全的前提下，可以尝试与对方进行理性沟通。明确而坚定地表达你结束这段婚外情的决心，让对方知道这是不可更改的事实。同时，告诉对方威胁行为是不可取的，这种行为不仅不能解决问题，还可能会让事情变得更糟。沟通时注意语气和方式，避免刺激对方。例如，你可以说：“我们的这段关系已经不应该再继续下去了，我希望大家好聚好散。你这样威胁我对我们双方都没有好处，请停止这种行为。”

    寻求家人朋友帮助

   将你的遭遇告知值得信任的家人和朋友，他们可以在精神上给予你支持和鼓励，让你不再感到孤立无援。同时，他们也能在实际行动上提供帮助，比如在你可能会与对方接触时，陪你一起前往，增加你的安全感。

    向单位反映

   如果对方是你的同事，或者威胁行为与工作场合有关，你可以向单位的相关领导或部门反映情况。单位有责任维护员工的正常工作秩序和人身安全，他们可以对对方进行教育和约束，避免威胁行为在工作环境中继续发生。

    报警处理

   如果对方的威胁行为比较严重，如威胁到你的生命安全、人身自由，或者已经对你的名誉、财产造成了损害，要及时向公安机关报警。警察会根据你提供的证据和具体情况进行处理。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

    寻求法律帮助

   你可以咨询专业律师，了解你的权利和可行的法律途径。律师可以根据具体情况为你提供详细的法律建议，并在必要时为你代理相关的法律事务，比如提起民事诉讼要求对方停止侵害、消除影响、赔偿损失等，以维护你的合法权益。