从法律层面来看，目前你描述的情况未涉及明显法律问题。但从自身安全和健康角度，我可以给你一些建议。

   首先，如果这种情况是在一些可能存在风险的场景下发生，比如在他人住处、参加聚会后等，你要尽量回忆当时的情况，有没有可能遭遇侵犯。如果怀疑自己可能遭受了性侵害，一定要保护好现场和可能存在的证据，比如床单、衣物等，不要清洗身体，尽快去正规医院进行检查，保留好检查记录，同时向公安机关报案，由专业人员进行调查和处理。

   如果这只是正常的生理现象，比如夜间出现的遗精等情况，不用过于担心和焦虑，注意个人卫生就好。你可以结合自身实际情况再进一步判断。